호흡곤란, 고혈압인가요? 뿌듯하다.

 호흡 곤란, 고혈압입니까?

특별한 원인이 없는데도 불구하고 가슴이 답답하고 호흡 곤란이 된 적이 있습니까? 정신적으로 막대한 스트레스를 받게 되면 이러한 현상이 나타날 수 있는데, 만약 2회 이상 반복되고 그 주기가 점점 짧아지고 있다면, 몸의 이상이 없는지 잘 검사해 볼 필요가 있습니다. 호흡곤란, 호흡곤란을 일으키는 원인은 혈압, 심장질환, 역류성 식도염, 공황장애 등 굉굉증 다양할 수 있습니다. 우선 나의 원인이 무엇인지 정확하게 찾는 것이 가장 중요한데 오늘은 혈압과 답답함의 상관관계에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고혈압은 수축기시 혈압이 140mmHg, 이완기시 혈압이 90mmHg이상일 때를 말합니다. 크게 1차와 2 나누어 보는데, 환자의 약 95%가 1차성에 해당하며, ‘원인이 분명치 않은 고혈압’으로 가족력, 고령, 식단, 스트레스, 음주와 흡연 등을 주요 유발요인으로 봅니다.

일반적으로 고혈압은 특별한 증상이 눈앞에 나타나지 않기 때문에 경솔하게 생각하고 지나치는 경우가 많습니다. 그런데 어느 날 들이닥쳐서 심장과 뇌에 치명적인 손상을 유발시킨 후 남은 인생을 완전히 변화시킬 수 있기 때문에 주기적으로 혈압을 관리하면서 체크해야 합니다.

고혈압이 장기적으로 지속되면 뇌혈관이 쉽게 손상되고 심장에도 큰 무리가 가기 때문에 심혈관질환과 관련된 합병증이 발생할 확률이 매우 높아집니다.

고혈압에 의한 합병증 뇌출혈, 뇌졸중, 뇌경색 협심증, 심근경색, 심부전, 부정맥 혈압이 높으면 좁은 혈관이 높은 압력을 견디지 못하고 파열되어 출혈이 발생하는데, 이것이 뇌에서 발생하면 뇌졸중과 뇌출혈, 심장에서 발생하면 협심증이나 심근경색이 됩니다. 이러한 질환은 예고 발생하지만 생명과 직결되므로 평소 초기 증상을 잘 확인하면서 혈압관리를 지속적으로 하는 것이 좋습니다.

고혈압의 초기 증상 부분, 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많은데, 가끔 다음과 같은 초기 증상을 느끼는 분들이 있습니다. 답답함, 호흡 곤란, , 두근거림, 피로감, 손발 저림 등이며, 코피가 자주 나는 경우도 있습니다.

그러나 대부분은 이상을 인지하지 못하므로 유전적으로 혈압이 높거나 비만이거나 스트레스를 많이 받는 분, 흡연이나 음주가 많은 경우는 한 달에 한두 번 규칙적으로 혈압을 측정하여 건강관리를 하는 것이 좋습니다.

혈압관리법=뇌손상질환이나 심혈관질환을 예방하기 위해서는 평소 올바른 혈압관리가 필요합니다. 혈압이 높은 상태라면 약물을 복용하고 조절한 후에는 운동과 체계적인 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 가벼운 산책이나 등산, 수영과 같은 유산소운동은 혈관을 건강하게 하고 압력을 줄여주므로 하루에 30분에서 1시간씩 계속하면 효과적입니다.식습관도 매우 중요하지만 염분이 높은 식사나 기름진 식사, 알코올은 혈관의 압력을 높이기 때문에 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 신선한 야채와 과일, 생선의 섭취를 권장합니다.

답답함, 호흡곤란이 있을 때에는 올바른 식습관과 생활습관으로 혈압을 조절하여 빠르게 건강을 회복하는 것이 큰 질병을 예방하는 길입니다.